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 冬季养生法（一） |
冬天，大地收藏，万物皆伏。［冬者，天地闭藏，水冰地坼］。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。［寒］是冬季气候变化的主要特点。
冬季肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少（降低了适应春天的能力）。所以《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳（不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光（多晒太阳）。
冬季，由于自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季应从敛阴护阳出发，自觉地做到［入要］，就可以有效预防疾病的发生。
要昼早睡早晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志坚定，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健必须首先要注意的。
要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意保暖背部，避免阳气受到伤害。
要避寒就暖。冬天气候较冷，人们都要注意尽量呆在温度适中的房间里，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖衣服和鞋袜。
要谨慎对待洗澡。冬天洗澡，稍有不...
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| 秋季养生法（三） |
秋季养生粥
沙参银耳粥：
沙参５０克，银耳５０克，粟米５０克，冰糖５０克。
沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮３０至４０分钟，去沙参，放入银耳、粟米（均洗净），再煮１小时放入冰糖，再熬１０至１５分钟，即可食用。
生地麦冬粥：
生地麦冬（去芯）４０克，粳米５０克，金钱枝桔饼３０克。
将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮１小时，捞出布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥３０分钟，即可食用。
杏仁川贝百合粥：
杏仁３０克，川贝母１５克，百合３０克，粳米５０克。
先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮１小时，捞出药渣后放入粳米（洗净），再煮２０至３０分钟，即可食用。
桑菊粥：
霜桑叶３０克，菊花３０克，川贝１５克，粳米５０克。
将桑叶、菊花、川贝母洗净，放入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮３０分钟，捞出药渣，放入粳米，煮３０分钟，粥成即可食用。
黄芪淮山粥：
黄芪３０克，淮山药４０克，粳米５０克。
将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入...
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| 幸福总在爱中 |
（一）家爱
十一心爱的人只放假一天，刚好他哥十月份回国述职报告，于是这宝贵的休假日他给了他哥，陪他哥去了天津，顺看一眼他那多年未曾见面的小侄子。
我呢，呵呵，回武汉陪老爸老妈了，哪也没去。
可能是第三季度身边去天堂的人太多太多的缘故，我在武汉的这些天哪也没去，陪着自己的父母。晚上睡觉也和妈钻在一个被窝里，父母在，那么我永远在他们眼里是小孩子。曾一位朋友说过：嫁给别人的人在别人家就是大人了，可是回到家，那么他（她）永远是小孩子。何况我这个还没嫁的老姑娘了。
武汉的天气变天，有点冷，每天晚上，在我钻被窝时，我的妈妈用她那温暖的身体贴着我冰冷的腿，常用她那粗糙的手抚摸着我的双腿，让我感觉好舒服。“路走多了，一脚板的厚茧。”每次妈妈摸着我的双脚时，就是这样说，好象她能从我的脚底板读懂我一个人在外面的漂泊艰辛。
爸爸妈妈身体都很硬朗，这是给我最大的欣慰。这个十一休假日，也给我过足了家的瘾，我上街去菜市买菜，做着可口的饭菜让爸爸妈妈吃。和爸爸妈妈聊天，一聊就是半天，以前在家的日子里，这是我这个性格从未有过的。
爸妈在，儿女回家也勤点，兄弟姐妹的感情就会更深一点。人长时间...
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| 火车上的思绪 |
天堂太美丽了吧。在从广州回南宁的火车上，一位朋友发短信告知我，他今天很郁闷，说他的一位朋友前天自杀了，我无语，也没问什么原因。
天堂真的美丽吗？我自己不清楚，只知这次广州之行，舅妈去了美丽的天堂。舅看见我去，心里好开心。Ｎ年前的心中积怨在那一刻消失得无影无踪，而舅妈在病痛中也得到了解脱，留下了白发苍苍老舅一人。
在广州遇见了多年未见的亲人们，这一次全部相聚在此，心情是伤感的，因为美丽的舅妈去了美丽的天堂。不过也给多年未见的我的哥哥们、姐姐们一个在一起很好的交流平台（因这次相聚在一起的人而我是最小的），我又学到了很多我不知道的知识。
大姐拉着我的手，哈，越变越漂亮了。我笑笑，无语（可心里在说，不是吧，老了吧，白头发已布满头顶了）。
吃饭时，大哥说：“你这家伙一点都没变，还是以前那样，来坐我身边，你还好吧。”我也是笑笑：“还行。”
小斌哥哥却是我认为他们当中最帅的一个了，可是不知为何，他有点疲倦，“你还好吧。”哥哥说：“还行，在外你一定要靠自己，注意多保重自己。”我不知是不是他历经的沧桑太多，说出了这么经典的话。在外不是自己靠自己难道还要靠别人吗？我笑笑：“知道的”...
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| 人走了，才知道自己傻 |
天堂，是那么美吗？
为什么那么多的人都向往去那地方。
早上，接到小舅的电话，说二舅妈在广州去世。我泪满眶，二舅妈虽对我不好，但我们毕竟也生活在一起那么多年。对她我已没有恨，也没有怨。
我心情很矛盾，是去还是不去？内心很想去，可是又怕二舅还在生我的气，还是那样的恨我。
于是，我在矛盾的心情里，叫一位朋友帮我拿主意。他给我的答复说：“一定要去。”
可是我怕，怕二舅生我气，怕二舅还是那样的恨我。
朋友鼓励我：“去吧，不要怕，我姐和我爸关系也不好，但是我爸还是希望我姐多回来，你和你二舅是同样的……。”
我即打电话告诉小舅：“我想好了，我应该要去，明天我请工休。”
小舅说：“你晚上等我电话，我再告诉你，到时你先来我这，我们一起去。”
挂完电话，我泪又滴，在办公室里放声大哭起来，我不知道为什么哭得这么伤心。对二舅妈的怨与恨一点都没有了。
我不知道我去了又会发生什么事，他们还恨我吗？我二舅还恨我吗？
一切如浮云，飘过去就过去了吧，可是烙印还是在心底，痛与恨，再也痛不起来，再也恨不起来，只求自己开心生活，开心过好每一天。
是呀，不能再逃避现实了，逃避...
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| 要记得回家 |
昨晚，一同事的妈又去了遥远的地方——美丽的天堂。
这个季度，不知为什么，总有身边的人喜欢去那天堂的国度，让人有点梦想。我舍不得她们的离去，因为她们远离了我们，少了一个又关心我们的人，而让我们伤感。
中秋节是团圆的日子，可是在这日子即将临近时，却让我们好多人无法团聚，我只能在心灵的深处哭泣。为何你们都要离开我们？
等会，我将怀着沉重的心情去看这位同事，望她节哀。
我能说什么呢，我只能无语和安慰同事一下。
更加让我想到，自已有时间，一定要记得回家看看自己年迈的老父亲和老母亲。...
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| 心情燥 |
这一阵不知为什么，总是想睡觉，而且总又是睡不够，感觉人有点累有点疲。
今天不想做饭，拿着购物卡去超市疯狂地去买零食，就是为了填饱肚子的一日三餐。广西这地方，都不愿吃什么油炸的干的东西，说什么热气，而我偏偏购的就是这些薯片呀，油炸之类的东东。最讨厌的是我购买了一瓶豆瓣酱，以为是象家乡的豆瓣酱一样好吃。可是拿回家一尝，又是那种甜酱，气得心里有点冒火，明天要把它送人。
盆里泡着的头菜，早上出门时想到晚上煮粥吃的，没办法，既已泡了，就要做着吃了，只好把那些买的零食放一边了。做饭吃。
今天我的心情有点燥，不知道为什么，一种莫名的烦。躺在床上看会书，可是心燥看不进，只好上这网来敲几个无聊的字了。...
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| 秋天需要鼓励 |
一般女性朋友都喜欢娃娃，可是我从小到大不喜欢这类的东西。
前天我踏进超市，看见一个熊猫娃，不知怎么回事，在它前面看了很久，用女性特有的眼光俯射着它，用温情的手不停抚摸着它那浓浓的毛。
可能是秋天吧，有点让人浮想，有点让人有点心动，最终我不是属于那类喜欢娃娃的女性，它与我无缘。
秋是收获的季节，也是让人有许多梦的季节，而我在这个季节里，遇见伤感类的事情却是那样的多。
一位朋友告诉我，股市大跌，黑暗的日子遥遥无期 ，幸福的生活离他是越来越远，再也不敢想未来的幸福了。他说以后将不能过上富裕的生活，生活要拮据点才行。秋中的股市给他带来了伤感。
一位学子告诉我，读书太多好象比不上那些先创业的人，他们事业有成，而我还在读书，一分钱还未赚到。是生活在让他伤感，主要是生活太残酷而又太现实了。
一位朋友说，联谊会的那天我得有一个节目，可是我在娱乐上什么都不会，公司硬性指标，又让我头痛。
一位朋友说，他去兼职，可是公司不给业务之前的培训，要他先做业务，找出对方业务主要的人，后面的事由公司出面就行。朋友明白，这公司不过是想用他的人际关系来搭线，兼职也是这样难。
……
于...
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| 雨中梦 |
南方的天气就是雨水多，这不轰隆隆的雷声渐远渐近，又渐近渐远了。大滴的雨水象是谁在往下泼水一样，狂泻不停。
我在我住的小屋里，吃着自己煮的饭菜，敲着自己满意的文字，感觉有点意思。
一个人的小屋，没有声音，没有同伴，没有……。
可能是人太累吧，从昨天回来就开始睡了，睡到今天晚上六点，中间就只是做了饭菜填自己的肚子，又开始闷睡，有点孤单与寂寞的。
哈，谁说寂寞了，一天都是在梦中过的，梦中的小屋好美丽，还有那挂着的薰衣草散发着迷人的香味，与香气伴舞，与电脑说话，与心爱的朋友们一起畅游。
我在梦游中了，拿起那相机，拍下那人间的瞬间，是多么的美丽。
看镜子前的我，又在看额头前的白发，亮晶晶。好美舍不得拔去。得等他回，留着他帮清理。
我又在看我的藏品，还是有一番滋味在心里。
梦终归是梦，会化作烟雾消失而去，而我再也不需要记忆，喜欢飘，喜欢静又喜欢玩，喜欢旅游。
梦终归要醒，这不又得面临现实，中秋哪去玩，坐飞机来我这，还是要我寄月饼给你？一朋友短信来电。
哈看情况吧，邮箱里装满了贺卡，中秋快乐！这帮兄弟姐妹真有趣。
出差时，我带了一点特产给一位朋友，谁知...
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| 留个痕吧 |
公司的一声招唤，我坐上了最后一班车，前往出差的地方，没来得及告诉心爱的人他将看不到我在Ｑ线上。
出差Ｎ多天，昨回到了自己住的小屋，感觉有点累，，放下行襄，感觉肚子有点饿，于是出外去附近的小店吃点东西，感觉没什么味口。让我想起以前我去哪，总有爱人在等我回家一起吃饭，一起抢菜吃，一起谁最后吃完谁洗碗，一起……让我有点伤感了。
街上的行人蛮多的，超市所卖的东西三周年优惠，吸引着不少人前往，挤满了整个超市的门前。心中的伤感也让这些人的氛围给冲淡。在我的身前，有一个卖薰衣草的地摊，一元一袋，写着能让香气铺满小屋。可能是想念爱人吧，拿出钱买了一袋，也为这夜色中辛苦劳作还在为生活摆摊的人儿有点惆怅。
前方的烧烤的香味也入我鼻中来，以前那地方只一个小摊的，当时我还建议老板要多元化，而今天又多了一家，品种比第一家的多的多。而我可能是怀旧吧，我还是去第一家的摊前要了那总是单一的烧烤鱿鱼。一路走着，一路吃着，虽然这样不雅，但心情在这种气氛中迅速膨胀起来，又跑到前面的冷饮店来了一杯西瓜冰，我开始融入在夜色中，融入在这人群中了。
出差给我收获最大的是：我的收藏品中又多了一套奥运吉祥物动运造型...
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