| 打工回学校拉 |
收假拉。我可以摆脱打工的事了。回到学校就是一件好事哦。在厂里面做工就是一种不一样的生活。让我认识到另一中生活。就是白天黑夜都是呆在厂里面。每天都要做上十一个小时的工，而且还是站到下班。
刚上班的一两天，简直就是手脚都麻木了，连痛都不知道了。就是想睡觉。除了想睡觉还是想睡觉。还好我敖过了两个月。
工作之余我还在厂里的娱乐室玩，还认识了一些朋友。我喜欢跳舞，打球。
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| 相信自己就是最棒的 |
户外拓展通常有以下四个环节：
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
这些是我这个学期在参加了航程公司的户外训练时的一些小小看法。要是大家有兴趣参加户外训练，不防和南宁市航程公司的梁老师联系，相信他们为给你们带来更大的收获。
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| 放假拉 |
放假拉，该好好玩玩拉
一个学期就这样悄悄的溜走了，学习是重要，但还有更重要的事需要我们去做，去面对。一个学期的户外拓展训练该我学会了许多。我该好好利用这两个假期好好把我学到的知识好好用一用。也该把我自己的心情好好修理修理拉。哈哈哈
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| 素质拓展训练总结 |
2008年5月20日，在航程公司的组织下，我参加了有生以来第一次的素质拓展训练。虽然未能全部完成，但半天的训练已经使我受益匪浅。今天也是航程公司与广西大学“天翼飞扬”学社的签约仪式。
航程公司与“天翼飞扬”学社签约仪式结束后，航程公司的培训师梁老师给现场的同学做了四个训练项目。
“背摔”是我们进行的第一项训练，也是给我印象最深的一项。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的。后来，在培训师的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就形成了。高喊“精诚团结，志在必胜”的口号，大家振奋精神，一一完成了背摔动作。由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这项训练给我很大启发，使我认识到工作要凝聚人心，团结共进。首先，挑选积极负责、精明强干的团干部组成强有力的队伍，明确分工，落实责任；其次，采取措施把这些团干部紧密团结在一起，使每个人把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；另外，领导者要信任团队中的每一个人，敢于把权力下放到个人。这样，组成一个如同牢固接应网的团队，双方在充分信任的基础上互相协调，形成合力。
第二项是“地雷阵”，这是一项考验创新能力的训练。由于囿于传统的思维模式，我们费时很久才走出迷阵。这项训练给我们的启示是：工作中要打破传统思维定式，勇于创新。胡锦涛书记在团十五大讲话时指出：“要勤于学习，要善于创造，要甘于奉献”。创造性思维是共青团工作取得成效的必要条件。社会不断发展变化，崭新的创意才能适应时代发展需要，共青团工作才能推陈出新，不断进步。从事学生工作更要不断学习，跟上学生的思想变化，变中求新，组织一系列学生感兴趣的活动。
第三项训练是“盲人方阵”。这项训练旨在锻炼我们的筹划组织能力，在所有人蒙住双眼的情况下排成正方形。遗憾的是，虽然我们排成了很规则的正方形，但由于没有弄清题目，结果不符合条件，功亏于篑。由此我们总结出，工作之前应该明确要求，做到有的放矢。相应地，团干部在布置工作的时候也要清楚仔细。
第四项训练是同心圆。这项是最好玩的，男女做这个项目，可以消除异性之间的隔阂。想知道就来感受吧。航程公司的训练是个不错的培训公司。
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| 户外拓展 培训活动随后感 |
户外拓展培训活动随后感
“激励、勇敢、团结”是我对这次培训活动的最深感悟。在这一天里，我们全体成员经历了四个项目环节的演练过程。仿佛我攀延的不是陡峭的石壁、走过的不是摇晃在空中的吊桥，而是我对自己人生的一次崭新的认识。
在攀延项目的过程里，让我深感无论对任何事情，只要树立确定的目标，才能有追求成绩的推动力，一心一意致力于目标的实现；只要坚持不懈地朝着目标不断努力，成功当然就是必然的结果。
在追求目标的过程中，难免会遇到困难的来临，我们应该把困难当作是对自己的一种考验与磨练。就象这次培训活动中，当我走在摇晃在空中的吊桥时，心里想到更多的是如何调节当时的心态来控制自己的意志与情绪，从而改变周围环境对我的影响。不管这次的吊桥我能不能走过、不管遇到的困难我能不能战胜，但是在这过程当中，我所累积的经验和信心将是我这一生当中最可贵的财富！我认为，在困难面前我们应该要坚强、勇敢地去面对、去挑战，永远不要轻易放弃。有些困难看似很难，其实不然，许多害怕的事情，难就难在走出第一步，第一步所需要的决心、勇气和力量，超过了事情顺利进行中的一切作为。如果有消极的心态，自我设限，将会使人遇事总是望而却步；殊不知，一旦开始去做了，实际上只是一步之差。只要我们以积极的心态去看待，拿出足够的勇气去尝试，勇敢地走出这一步！也只有在这一过程的锻炼中，才能看到希望与可能、才能发现真正的自我；也只有勇于冒险求胜……
参入了，了解了，感受了------
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| 加入了收获了之户外训练 |
在去参加这次训练之前心里还是有些犹豫，不知道去还是不去，刚出差回来天气又热，但是想到这是难得的一次拓展训练机会，而且大家都去，所以最后还是去了。
通过紧张的两天训练，让我感受很多，虽然天气炎热，活动的内容也非常辛苦和让人胆战心惊，但是我们都很快的投入到活动的氛围中去，活动内容很多，每一个项目都有不同的感受，让我感触较深的是过独木桥和跨越断桥，刚开始上去的时候真的害怕总觉得自己过不了这个坎，心理产生了很多的障碍，最后在大家的鼓励下和教练的督促下，我终于还是完成了这个项目，其实在生活和工作中也是这样，很多时候我们遇到困难就给自己的心理增加太多的障碍，总觉得自己不能解决这些困难，对自己也失去了信心，通过这次活动，对自己也增加了很多勇气和做人的道理，生活中总会有困难的存在，只要我们对自己有信心勇于面对困难和挑战，就一定会找到克服困难的方法，战胜心理的障碍。
在生活中一个人的成功也离不开大家的帮助，如果没有大家的合作，家人的支持，是很难完成一番事业的。
还有很多的项目都让我感触到了很多的真理，如果不是亲身体验，是不可能有这种体会的，感谢公司给了我们这次机会，让我们有了这次体验，对我的收获也很大，希望以后还有这样的机会。
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| 拓展训练心得之校园训练 |
拓展训练心得之校园训练
我们在上思想课时,老师给我们一个好玩的拓展训练,把我们班分成五组,每组8位同学.是这样做的,每组有一张报纸,要求我们每组成员都要站到报纸上,然后就把报纸折叠起来,看看那组同学的报纸折叠得最小.
刚开始时.我们都不感相信我们可以做到,但做了以后就知道了,没有什么不可以的.只要我们想做,就能做,而且还会做得很好.相信自己.
拓展训练具有以下功能：
学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理：做任何事，你的新态是决定你能否成功的关键；
能激发学生的想象潜能，培养学生的创造力；
能让学生在参与中体会到团结写作的意义、怎样与别人合作，同伙间相互的关爱和信任对彼此潜能的发挥具有重要意义；
培训学生坚忍不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力；
培养果断、自信、敢为的良好心理素质，并使学生的语言表达能力和社交能力得到最大的考验；
拓展训练目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。拓展训练又具有趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
拓展训练中每一个项目如同一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾药店进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验焚香时给予适当的引导和点拨。
综上所述，在学校中开展拓展训练是完全可行的，它的开展不受场地、器材、师资等条件的限制，学习方式灵活多样，项目设计安全性高、内容丰富并且容知识性与趣味性一体。更为重要的是拓展训练进入校园将有利于推动传统体育教育模式的改变，对学校体育教学改革具有重要意义。
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| 北海之户外训练感想 |
北海之户外训练
北海银滩旅游度假区位于北海市南部海滨，距北海市区8公里。银滩西起侨港镇渔港，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约24公里，海滩宽度在30--3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩，北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，被誉为“中国第一滩”。
北海银滩度假区由三个度假单元（银滩公园、海滩公园、恒利海洋运动度假娱乐中心）和陆岸住宅别墅、酒店群组成。海水浴、海上运动、沙滩高尔夫、排球、足球等沙滩运动以及大型音乐喷泉观赏、旅游娱乐等是北海银滩旅游度假区的主要内容。度假区内的海域海水纯净，陆岸植被丰富，环境优雅宁静，空气格外清新。由于其具有“滩长平，沙细白，水温净，浪柔软，无鲨鱼。”的特点，可容纳国际上最大规模的沙滩运动娱乐项目和海上运动娱乐项目，是我国南方最理想的滨海浴场和海上运动场所。而且，浴场宽阔，海水退潮快，涨潮慢，沙滩自净能力强，游泳安全系数高，海水透明度大于2米，超过我国沿海海水平均标准的一倍以上，年平均水温23.7℃，每年有9个多月可以入水游泳；公园内，空气中负离子含量数为内地城市的50至l000倍，空气特别清新，是各类慢性及老年性疾病患者最适宜的疗养环境，因而被许多中外专家认为是中国最理想的海滨浴场和度假疗养胜地，有“南方北戴河”之誉。
我们在北海做了为期两天一夜的户外训练,真是大大的享受生活啊
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢航程公司给我们这么个机会，令我终身难忘。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至帅哥，下至美女人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在40分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了很多容易通过的大孔被封堵，错过了大好机会，给顺利通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队按时、安全、顺利通过电网。通过这一科目的训练给我的启迪如下：
一、明确任务是完成任务的前提
接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。
二、制定正确的方案是成功的必然
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。
三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证
人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都易事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
四、提高执行力是完成任务的根本
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
通过总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。我作为一名基层普通管理人员可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：
一、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少干，结果是事半功倍，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。
二、计划能力。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。
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| 超越自己 |
超越自己--户外拓展训练之感想
已经参加过很多次的集体活动， 但这一次是我参加最有意义的拓展训练。以前在电视上看过诸如此类的训练， 但真实的体会与参与还是给我带来了惊喜与感动。
我在这次拓展中体会到最深的就是超越自己和团结的凝聚力。在这两方面使我感受最深刻也最强烈的！
我们大家做的第一个项目就是跨越断桥。通过这个项目，我展示出了生活中的另一个自我。 这好像是一个简单的木板跨越，你可能认为这只不过是两个普通的木板，摆在那里，需要你去迈一下步子。但它也许也很像我们在生活中遇到的挫折或阻挠。当遇到困难，人们需要去做一个选择， 一个是你选择逃避， 不去解决，而另一个选择则是面对。这正像是这个跨越一样，不要回头， 勇敢的迈出你的第一步。只要你迈出第一步之后（选择面对困难时）， 之后的第二步，第三步……..第N步就显得无比轻松和自信。
就是这种信念使我战胜了心中的自己，勇敢地展现了自己勇气和潜力。 更因为同学们之间互相扶持，互相鼓励，互相加油， 使我更有了一种特别的力量。
团结的凝聚力， 是在我们作最后一个项目是深刻体会到的。面对这如此之高的一面墙，我的脑海中想到的只有绕过去和不可能完成。的确一个人的力量肯定无法完成，但一个团队的力量是不容忽视的，是可以达到的。
大家互相帮助对方，紧紧地抓住彼此有力的手，不断地加油，鼓劲，这样的呐喊不断地响起。 就是这样的一种团队力量和那团结友爱的氛围使我们大家都翻越了这面墙。（就好像《越狱》中主人公成功的越出监狱一样无比的喜悦。。。开玩笑。）
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| 培训 |
骐“迹”培训
取其音,创造奇迹，在我公司没有不可能，我们们可以带给您惊喜，我们能完成您想要的一切，为您创造奇迹。
骐：原意是带有黑色斑纹的马，＂千里马＂大家都知道千里马与伯乐的故事，我们就是那＂千里马＂，您就是那伯乐．
迹：痕迹，我们站在巨人的肩膀上，总结前人给我们留下的经验更快，更好走向成功．
我们有铁打的纪律，我们创造的都是精品。
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个性签名 |
| 学习不是最重要的，亲身感触，真心体味我们生活的点滴吧。让我们美好的痕迹留在我们人生的最高处。 |
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